“老黄，你拿好盾就是对我们最大的帮助。”

“小凯帮忙已经够了，咱们要是不留个人应对突发情况，包出意外的。”

黄志强叹了口气。

“好吧那你们谁累了跟我换一换。”

余东看到现在众人完全不怕丧尸甚至还主动请战，觉得很有趣。

这就是人类的适应力吗？

“老黄，你现在没事可以整点吃的，昨天给你的手撕兔拿着没？”

“啊？又吃？不是刚吃了早饭”

“多补充点蛋白质好，有劲儿。”

余东呵呵笑着。

“可是你一边让我吃一边逼我天天举重爬楼到底是减肥还是增肥啊。”

“增肌。”

余东之前没开玩笑，就是让黄志强每天爬32楼，还要练习哑铃和深蹲。

因为黄志强体格是虚胖型，缺乏锻炼，却是一身肥膘。

举着盾牌跑一会就累够呛。

而余东想要的刀盾手，必须体格健壮又有劲儿的，能够负重奔袭，还要用力量和体格碾压丧尸。

所以他给老黄设计了力量训练，并且时常提醒他多补充蛋白质。

包装肉虽然是稀缺物资，但想要长肉必须吃够。

这一世，余东在准备物资的时候，汲取了一些网友的意见，除了罐头、灌装杀菌奶以外还准备了大量更加耐储存的奶粉和蛋白粉。

用来给团队补充蛋白质，从而应对末世后的训练。

说实话，这个团队里，除了言一凯以外，其他人的体能都是不过关的，必须加强训练。

老黄在后面啃手撕兔，前面4个人清理丧尸。

戳着戳着，又有一只敏捷些的丧尸顺着前面折叠的死尸踩了上来，朝着下面扑过来。

“吃我一击吧！”

砰！

老黄一个蛮牛冲撞，把落地的丧尸撞飞出去，狠狠砸在了门上，喷出一口黑血出来。

余东顺手一矛把丧尸戳死。

今天上午的清理工作，明显比昨天困难多了。

意外频发。

老黄发现他居然成了最忙活的人，一直在各种救火撞丧尸，弄得防爆盾牌上都是黑血了。

好不容易处理完了门口聚集的丧尸，众人长舒一口气。

然后互相看了一眼，都意识到一件事是当下必须做的。

“得把门口这些尸体赶紧全部处理了，这后面的丧尸跟爬梯子一样往里进再多一点，就把咱们逼回一号楼了！”

赵有才坐在地上，满是疲惫。

其他几人也都瘫坐在地上，感觉浑身酸疼。

言一凯这个体格都有点受不了了，他看着一脸没事人一样往外拨弄丧尸尸体的余东。

“不是老大？你这什么体质啊？不会累吗？这些尸体也太重了吧”

听到这话，黄志强和赵有才哈哈一笑。

“小凯这你就不懂了，东子平时干的比这个强度高，这尸体再重能有传送带上的快递重吗？”

余东面露回忆之色。

“那一天，快递实在是太多了，我都有点低血糖了，迷迷糊糊间看到来了个叉车”

言一

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