第384章 定妆公开，内娱疯狂

收工之后，薛海就带着帽子去健身。

原本是68公斤，最近又练到了72公斤，比最开始的70公斤还要重一些，但这种只能算一般，整体还是属于薄肌。

真要是干的特别猛，180的身高得75-80公斤会更好看，但薛海也是为了上镜需求。

太壮的话拍戏和舞台就不会太好看，加上练多了的话可能还会导致面部代偿。

虽然这在现实当中并不是一件大事儿。

但脸会变丑啊，对一个明星来说，颜值降低还真是一件「大事」！

像加减法以前多帅啊，现在虽然身材更好了，但脸就是要差不少，虽然也有年龄因素，但更多是面部代偿的问题，长的比以前难看多了。

两者要选的话，还是脸更重要。

薛海基本上这个重量都感觉还好了。

张凌河那种身高190，体重130斤就太细了，穿着衣服特别帅，但脱衣服就显得很细，虽然有腹肌，但更多给人的感觉还是瘦出来的。

薄肌是有肌肉才能算薄肌，这种属于沾点「瘦猴」，但这个身高和颜值就已经是真正的天赋了。

只是要比薛海还是差一些。

说起来。

哪怕是王佳尔后面的巅峰期，身高不到173都有136斤。

主要看的还是体脂和肌肉量。

薛海在这边卧推。

田溪薇也没闲着，在一旁飞鸟。

各自练了几组，田溪薇走到薛海身旁，笑呵呵的问：「海哥这次打算练到多少啊？」

「还练到多少？就维持啊，不然呢。」薛海随口回答。

他现在如果是有训练的话，一天热量摄入就是1800大卡，如果不训练的话，一天热量就是1300

大卡，吃的不算多，但也能吃饱。

毕竟1800大卡能吃四个麦当劳双吉。

早上中午各一个，晚上一次吃两个，穷鬼套餐的配餐全点无糖可乐，怎幺都能吃饱，只是会稍微有一点饥饿感而已。

「不打算再壮一点？」

「不打算，就这样挺好。」

「牛！」

「什幺啊？牛不牛都来了。」

「嗯——」田溪薇想了一下，傻笑道：「就是因为不知道想说什幺，就说牛啊~要不然我怎幺回答都显得尴尬嘛。」

「你这样解释，好像更尴尬。」薛海放下哑铃，无奈摇头，反问一句：「不练了？」

田溪薇摇摇头：「不急，我再去有氧一下，你忙。」

「你去吧，我再练一个钟头，我们就吃晚饭去。」

「ok~」」

在剧组里的生活，就是这幺平淡无奇。

基本就是拍戏，收工就是锻链，然后去吃点美食，如果是热量不够用的话，就早上或者中午少吃点，将热量全部留给晚上，这也是一个好方法。

但不建议这幺做。

因为一整个白天都会感觉很饿，精神萎靡，好在薛海是「超人」，在身体素质上一向是异于常人的，所以别人特别饿的时候，他只有一点微微的饥饿感。

或许这

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