臂，掰得关节噼啪作响。

然后才点头回应：

“我可以开始了。”

第一场测试内容，是连续俯卧撑。

主要考验一个人的身体耐力与心肺功能，以及作为一名陪练最重要的上肢力量。

此刻，在方诚面前地上，放着一个红色按钮的计数器。

当脑门磕碰一下按钮时，电子显示屏就会鸣响，计数一次。

这样可以在保证姿势标准的同时，又不会出现错漏计数的现象。

方诚轻呼一口气，随即双手撑地，挺直腰背，俯身趴下。

第一个标准双臂俯卧撑，完成得极为舒展，沉稳有力。

如果在赛场上进行动作打分，绝对属于全员举满分牌的情况。

胡教练和其他教练都不禁点点头。

健身和武术一样，出手就知道有没有。

别看这位年轻人外表文质彬彬，形象有些瘦弱。

仅这两下子，就知道他平时绝对有保持锻炼的习惯。

方诚连续做着动作，频次颇有节奏感，不快不慢，干脆利落。

姿势也标准得无可挑剔，显然有备而来。

胡教练嘴角微翘，暗自沉吟：

“没看出来这小子藏着一手，有点意思……”

而站在旁边的徐茂才更是眼神复杂。

(本章完)