能，方诚信心却变得更为充足。

体质达到30点，至少恢复能力提高不少。

今后完全可以适当增加训练量和训练强度，把锻炼效率再次拉起来。

随后，他的目光落在前些天才解锁的“桩功”上。

这项技能果然如马健国所说，是一项水磨功夫。

尽管他算是比较容易地入了门。

但每天长达一个多小时的站桩练习，所收获的经验却不成正比，远远低于其他健身技能。

不过，方诚毫无气馁之意。

他拥有面板，锻炼效果能不断累积下去，并且永不退化。

就算每天增长5点经验，一个月时间也差不多能突破到专家级。这就是他最大的优势，具备他人难以想象的提升速度。

………………………………

家中，厨房。

煤气灶吞吐幽蓝的火苗。

高压锅盖滋滋冒泡，煲着汤。

菜刀剁剁剁，飞快切着一条牛腱子肉，然后送入锅中翻炒。

不消片刻，一盘热气腾腾的牛肉炒青椒出锅。

方诚夹起筷子，尝了一口，满意地点点头。

另一边的高压锅也已经排气，静止几分钟时间。

于是打开锅盖，瞧了眼里面煮好的玉米虫草排骨汤。

随即舀了一碗，美滋滋地先喝上一大口。

【厨艺经验+2】

【美食经验+1】

两条提示信息从眼前飘过。

方诚意犹未尽，舔了舔嘴唇。

接着立马端起汤和炒牛肉，摆到桌上，准备填饱饥肠辘辘的肚子。

按照马建国给的那本菜谱，现在方诚每天都变着样，煲养生汤，做营养餐。

不知道是心理作用，还是自我感觉良好。

早晨梳理发型时，方诚现在掉发的情况缓解了一些。

马建国传授的养生之法，似乎真的起到作用。

“可惜，食疗太费钱了……”

方诚喝了一口虫草汤，嘴里咀嚼着肉沫。

想着银行卡里十一万的余额，大概能维持多久。

当然，其中十万元需要首先扣除。

那是余留给外公治病的钱。

尽管上次去医院探望时，母亲没有接收这笔钱，说到时候看具体情况再论。

外公的手术治疗费预估要十三万左右，舅舅那边暂时没有明确消息传来。

方诚肯定不能动用。

至于后勤部的工资早已结算清楚，打进卡里。

占大头的陪练薪水却需要下个月20号才能支付。

“得努力赚钱啊！”

方诚微做感慨，迅速吃完饭，便专心致志地投入学习中。

约莫半个小时后。

【东瀛语经验+4】

【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】

【东瀛语lv1（0/250）】

【获得技能强化奖励，1点精神属性】

看着东瀛语升级后的具体奖励，有点聊胜于无的感觉。

方诚没有失望，随即就把精神属性提升到

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