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1月19号，清晨。

金黄透亮的太阳完全跃出海平面。

一艘渔船带着马达声，划开波浪，驶过海岬附近。

而就在这波光粼粼的水面下，阳光都难以照到的幽暗之处。

有个人影趴在火山灰堆积的岩石上，身形起伏。

正承受常人难以想象的压力，做着极限式体能训练。

“……”

“498。”“499。”

“500。”

终于完成10组俯卧撑练习。

方诚松了口气，从鼻孔呼出一串气泡。

随即挺身站立，望着黑暗中呈现的淡蓝色光屏。

【俯卧撑经验+65】

【深蹲经验+63】

【俯卧撑lv2（412/500）】

【深蹲lv2（372/500）】

看着面板显示的技能练习进度，方诚微微颔首，颇为满意。

在此之前，10组深蹲练习也已经顺利完成。

至于囚徒六艺中的其他四项技能。

因为锻炼效率没有俯卧撑和深蹲高，方诚打算暂时搁置。

从而把腾出来的时间，放在桩功和呼吸法的练习上。

此刻，头顶上方波光荡漾，朦朦胧胧，比之前更亮了些。

显然时间不算早了。

望着面板显示的技能进度。

【桩功lv0（76/100）】

方诚随即屏气凝神，含胸拔背，腰马合一。

双腿稳稳扎住身形，便站在海底岩石上练起桩功。

一开始还觉得比较轻松，至少没有锻炼深蹲那么费劲。

当整个人彻底安静下来后，却开始体会到从肉体到心灵上的双重极致压抑。

海水从四面八方汹涌而来，不断挤压着每一寸肌肤，试图从耳朵、鼻孔，甚至毛孔中渗入。

身体内的五脏六腑也同样遭受到巨大压强的影响。

肺部首先向内压缩，将肺泡中储存的氧气排出部分。

接着是心脏，猛然泵动几下，加大对身体的供血量。

然后，肝、脾、肾、胆、肠胃等脏器也因为水压影响，迅速做着调整适应。

方诚开启专注技能，深刻感受着身体内部产生的剧烈而微妙的变化。

随即默运气息，腹部鼓起。

慢慢的，整个人肩膀、身躯微微颤动起来。

一股似有若无的声音随着呼气动作，从腹腔中发出，然后向四周扩散，传递。

而通过这种类似雷音入体的全身振动，隐隐化解着水压对内脏和血管造成的压迫感，理顺着身体内部稍显紊乱运行的气息。

方诚顿觉心胸宽阔，呼吸舒畅。

或许是与刚开始的压迫感，形成太过明显的对比，让自己从未有过如此清晰的感受。

又或许是“水之呼吸”天赋起到增幅作用。

让自己像鲸鱼那样拥有高效呼吸的本能，从而顺利掌控了体内气息的运动规律。

以前在陆地上无法实现的练习效果，方诚轻易间就能达到。

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