一个巨大的黑色沙袋。

声音是从沙袋旁边传来的。

那根刚安装没几日的单杠，此刻正承受着惊人的蹂躏。

一道肌肉健硕的赤裸身影，悬挂其上，进行着令人瞠目结舌的负重引体向上。

他的腰间系着一条厚实的护腰带。

护腰带下端，则用特制的承重链条，密密麻麻地层迭悬挂着十个纯钢烤漆的杠铃片。

每一个杠铃片都清晰地标着“25kg”的字样。

十个加起来，便是整整二百五十公斤，也就是五百斤的恐怖负重。

男人的身材极其强壮。

背阔肌如山峦般贲张隆起，肩部三角肌像两块坚硬的岩石，手臂上的肱二头肌与小臂肌群更是鼓胀欲裂。

仅凭单臂的力量，便将自身与那沉甸甸的负重一同往上拉起，直至下巴超越杠杆。

下落时，又控制着速度，让身体慢慢下沉，似乎在专注感受着每一块肌肉纤维的牵引、拉伸。

腰间悬挂的数片杠铃，随着他的动作轻轻晃荡，发出“叮当”的金属撞击声。

为这重复单调的晨练，配上了充满力量感的节拍。

汗珠顺着他棱角分明的脸颊滚落，沿着坚毅的下颌滴淌而下。

淡蓝的运动地板上，已经呈现一小片深色的湿痕。

但他神情依旧沉静，呼吸均匀而深长，动作标准而流畅，丝毫不见半分吃力之色。

“呼——”

随着一声悠长的吐气，身影带着沉重的杠铃片，从单杠上跳落下来。

双脚稳稳地踏在pvc运动地板上。

脚掌踩压带来的巨大冲击力，甚至让地板轻微下陷，发出一声闷响。

“不知不觉，都6点多了……”

方诚扭动脖颈，瞧了眼丢在一旁的手机屏幕显示。

低声自语中，感受着双臂与肩背处的肌肉群隐约传来的酸胀之意。

随后抬起手，随意抹了一把汗唧唧的脸庞。

这已经是自己完成的第五组，也是第500个单臂负重二百五十公斤的引体向上了。

再加上，之前完成的其他五项强度相仿的健身技能练习。

这种锻炼强度，即便是对他而言，也可以说是前所未有的。

方诚心念微动，面板在眼前悄然浮现。

【引体向上lv2（449/500）】

技能栏的经验值始终停留在449点，迟迟无法突破最后的瓶颈。

似乎存在某种无形的桎梏。

说起来，方诚如今的身体素质已经达到了一个相当恐怖的高度。

体质突破了50点大关，力量属性也快接近50点。

想要让常规的体能训练继续产生明显的效果，需要付出的努力和汗水，自然也远超从前。

方诚略作思忖，并未解下腰间的负重杠铃片。

而是仰起头，目光投向旁边铁架上，悬挂的一对体操吊环。

下一刻，他双腿猛然发力，整个人瞬间拔地而起。

半空中，右手精准探出，仅仅用一根食指，便牢牢勾住了其中一个吊环。

随后，整个身躯在短暂的停

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